Психолог по пищевому поведению
Катя Галашева
Тесты созданы на основе научных исследований в области пищевого поведения. Важно: результат — не диагноз. Это способ остановиться и бережно посмотреть на себя, понять, что с вами происходит и нужна ли помощь.
Психологические тесты
3 мин • Без регистрации • Рекомендации
Бывают приступы, когда не можете остановиться? Едите быстро и больше, чем планировали? Пройдите тест и получите персональные рекомендации.
Тест на компульсивное переедание
7 мин • Без регистрации • Рекомендации
Есть ли у вас циклы переедания и компенсации съеденного? Боитесь потерять контроль над едой? Пройдите тест и узнайте, нужна ли вам помощь.
Тест на булимию
5 мин • Без регистрации • Рекомендации
Чувствуете вину после еды? Постоянно думаете о калориях? Боитесь набрать вес? Пройдите тест и узнайте, здоровы ли ваши отношения с едой.
Тест на РПП
3 мин • Без регистрации • Рекомендации
Постоянно переживаете? Не можете расслабиться? Тревожные мысли мешают жить? Пройдите тест и узнайте уровень вашей тревожности.
Тест на тревожность
5 мин • Без регистрации • Рекомендации
Критикуете своё отражение? Скрываете тело под одеждой? Откладываете жизнь «до похудения»? Пройдите тест и поймите, здоровы ли ваши отношения с телом.
Тест на образ тела
7 мин • Без регистрации • Рекомендации
Заедаете эмоции? Едите за компанию, даже когда не голодны? Сидите на диетах, но срываетесь? Пройдите тест и узнайте ваш тип пищевого поведения.
Тест на пищевое поведение
Бесплатный мини-курс
Ответы на вопросы
Рекомендуем начать с теста EAT-26 на расстройства пищевого поведения — это общий скрининговый тест, который покажет, есть ли у вас признаки РПП. Если вас беспокоят конкретные симптомы (циклы переедания-очищения или приступы неконтролируемого переедания), можете сразу пройти специализированный тест на булимию или компульсивное переедание.
Все тесты на нашем сайте — это научно валидированные инструменты, которые используются психологами и психотерапевтами по всему миру. EAT-26 используется с 1979 года, BULIT-R — с 1991 года, BES — с 1988 года, DEBQ — с 1986 года, GAD-7 — с 2006 года. Однако это скрининговые тесты, которые показывают вероятность наличия РПП, но не заменяют профессиональную диагностику специалиста.
Да, все психологические тесты на нашем сайте полностью бесплатные. Вы получите результат с интерпретацией и рекомендациями сразу после прохождения. Не требуется оплата, регистрация или ввод контактных данных.
Да, вы можете проходить тесты несколько раз для отслеживания динамики. Рекомендуется делать перерыв минимум 2-4 недели между прохождениями, чтобы результаты отражали реальные изменения в пищевом поведении.
Нет, онлайн-тесты не заменяют профессиональную диагностику. Это скрининговые инструменты первичной оценки, которые показывают вероятность наличия РПП. Для точной диагностики, понимания причин и составления плана работы необходима консультация специалиста.
Если результаты тестов вас обеспокоили, не откладывайте — запишитесь на консультацию. Расстройства пищевого поведения успешно лечатся при своевременном обращении.
Если результаты тестов вас обеспокоили, не откладывайте — запишитесь на консультацию. Расстройства пищевого поведения успешно лечатся при своевременном обращении.