Рекомендации от психолога сразу
Бесплатно, без ввода контактных данных
26 вопросов,
чтобы разобраться
чтобы разобраться
5 минут на прохождение
Тест на расстройство пищевого поведения EAT-26 (Eating Attitudes Test) — это научно обоснованный опросник для выявления признаков расстройств пищевого поведения. Разработан в 1979 году и используется психологами и психотерапевтами по всему миру для скрининговой диагностики РПП.
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас признаки анорексии, булимии или компульсивного переедания. Тест выявляет симптоматику РПП, но не заменяет диагностику специалиста.
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас признаки анорексии, булимии или компульсивного переедания. Тест выявляет симптоматику РПП, но не заменяет диагностику специалиста.
Тест на РПП
Другие тесты
3 мин • Без регистрации • Рекомендации
Постоянно переживаете? Не можете расслабиться? Тревожные мысли мешают жить? Пройдите тест и узнайте уровень вашей тревожности.
Тест на тревожность
5 мин • Без регистрации • Рекомендации
Критикуете своё отражение? Скрываете тело под одеждой? Откладываете жизнь «до похудения»? Пройдите тест и поймите, здоровы ли ваши отношения с телом.
Тест на образ тела
7 мин • Без регистрации • Рекомендации
Заедаете эмоции? Едите за компанию, даже когда не голодны? Сидите на диетах, но срываетесь? Пройдите тест и узнайте ваш тип пищевого поведения.
Тест на пищевое поведение
Бесплатный мини-курс
Ответы на вопросы
Тест EAT-26 имеет точность около 90% при выявлении клинически значимых расстройств пищевого поведения. Это один из самых валидных скрининговых инструментов, используемых психологами по всему миру. Однако это не диагностический тест — для постановки диагноза необходима консультация специалиста.
Если результат теста указывает на высокий риск расстройства пищевого поведения (40+ баллов), запишитесь на консультацию к психологу, специализирующемуся на РПП. Чем раньше вы начнете работу со специалистом, тем быстрее и легче пройдет восстановление.
Я, Катя Галашева, помогаю восстановить здоровые отношения с едой — бережно, без диет и запретов. На первой встрече мы обсудим ваш результат теста, я проведу более детальную диагностику и предложу индивидуальный план работы.
Я, Катя Галашева, помогаю восстановить здоровые отношения с едой — бережно, без диет и запретов. На первой встрече мы обсудим ваш результат теста, я проведу более детальную диагностику и предложу индивидуальный план работы.
Если ваш результат ниже 20 баллов — это хороший знак! Ваши отношения с едой в целом здоровые. Однако если вы хотите улучшить пищевое поведение, научиться питаться более интуитивно и избавиться от навязчивых мыслей о еде — попробуйте онлайн-практикум «Осознанный баланс».
Практикум подходит для тех, кто:
— Хочет перестать считать калории и контролировать каждый прием пищи
— Стремится к более здоровым отношениям с едой
— Чувствует, что еда занимает слишком много места в жизни
— Готов развивать осознанное пищевое поведение
Практикум подходит для тех, кто:
— Хочет перестать считать калории и контролировать каждый прием пищи
— Стремится к более здоровым отношениям с едой
— Чувствует, что еда занимает слишком много места в жизни
— Готов развивать осознанное пищевое поведение
Тест EAT-26 разработан для людей старше 13 лет. Если вы проходите тест за подростка, учитывайте, что в подростковом возрасте пищевое поведение может быть более изменчивым из-за гормональных изменений и социального давления.
Да, вы можете проходить тест несколько раз для отслеживания динамики. Рекомендуется делать перерыв минимум 2−4 недели между прохождениями, чтобы результаты были объективными и отражали реальные изменения в вашем пищевом поведении.
Если вы работаете над восстановлением здоровых отношений с едой самостоятельно или с психологом, регулярное прохождение теста поможет отслеживать прогресс. При стабильном улучшении показателей можно перейти к поддерживающему формату — например, к практикуму «Осознанный баланс» для закрепления навыков.
Если вы работаете над восстановлением здоровых отношений с едой самостоятельно или с психологом, регулярное прохождение теста поможет отслеживать прогресс. При стабильном улучшении показателей можно перейти к поддерживающему формату — например, к практикуму «Осознанный баланс» для закрепления навыков.
